psiconeuroinmunologia

¿Cómo nos ayuda la melatonina?

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, situada en el centro del encéfalo. No solo se encuentra en humanos sino que también podemos encontrarla en animales, plantas, hongos, bacterias y algunas algas. Sus funciones son múltiples, y participa en diversos procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos, siendo sobretodo importante en el sistema inmunitario, en la apoptosis (muerte programada) celular, a nivel gastrointestinal, como antioxidante y en sistemas corporales tan importantes como el sistema nervioso o el reproductivo. A pesar de

¿Cómo puedo dejar el omeprazol de forma correcta?

Son incontables ya los años que llevamos escuchando las supuestas bonanzas del insustituible “protector gástrico” conocido también como omeprazol. Desde hace décadas este fármaco, perteneciente a la familia de los inhibidores de la bomba de protones, ha sido y sigue siendo uno de los medicamentos más prescritos y más presentes en las recetas tanto agudas como crónicas, algunas veces de forma indicada y otras simplemente para “proteger” nuestro estómago del potencial peligro gastrolesivo de otros medicamentos, sobretodo junto a la prescripción de

¿Qué sabes de… el estrés?

Se le llama estrés al estado de tensión emocional y física provocado por situaciones en las que somos sometidos a demandas o desafíos que exceden nuestra capacidad de respuesta habitual. Las 3 fases del estrés según el Dr. Hans Selye son: Fase de Alarma: el organismo detecta las señales y se adapta al estímulo, con una fase inicial de fatiga y una posterior de compensación.Fase de Resistencia: el organismo repara los daños provocados por el estado de alarma.Fase de Agotamiento: el organismo permanece en alerta todo

Desmedicalizar el respirar

Hace tiempo le llevo dando vueltas a ciertos temas relacionados al día a día de los profesionales sanitarios de #AtenciónPrimaria, y seguramente de otros niveles asistenciales,  que me preocupan en consulta desde que volví (hace aproximadamente unos 10 meses) a la asistencia sanitaria propiamente dicha. La inercia y el devenir de la sociedad en general (y algunos profesionales) tiende de forma progresiva a la #medicalización de cada